綾瀬はるかの私生活は?ダイエット方法!恋愛事情に迫る!!過去の恋人達?

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今や数々のドラマや映画はもちろん、雑誌やTVでも売れっ子な綾瀬はるかさん。本日はその綾瀬さんの人気の秘訣や私たちの知らない私生活を暴いていきます!!

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綾瀬はるかの私生活は?

キュートな笑顔と出る所が出てる美しボディが売りの綾瀬はるかさん、仕事も頑張り、人生充実しているようにも思えますよね?さて、そんな綾瀬はるかさんは仕事以外ではどんな人生を送っているのでしょうか?

趣味

カラオケ、お菓子作り、ダイエットとなんとも女の子らしい趣味があるようです。カラオケは多いときは一時期周2で行っていたらしく、友達とも行くこともあれば、一人でも行くことがあるそうです。
お菓子作りはストレスがきっかけで、一昔前にドはまりしていたらしく、仕事終わりや休日に家でよく作っていたとのこと、しかしそれが原因で太ってしまい(汗)「ビューティーコロシアム」では体重58㎏と発表されておりました!!そもそも綾瀬はるかさん自体身長165㎝なので、58㎏は一般的にみるとかなり太っているわけではないのですが、アイドルという職業柄、やはり少し太り気味と世間では騒がれておりました。

そして「ビューティーコロシアム」で綾瀬はるかさんは「1か月で7㎏痩せなければ引退する」とまで言い放ち、ダイエット魂に火が付きました!!※7㎏痩せると51㎏なので平均体重になります。

なかなか今のご時世で厳しい審査をせっかく突破し、女優にまでなれたのに「引退する」とまで言える子はいませんよね?このバックグラウンドを自分で作り「痩せざるをえない環境を自分から作る」という行為自体に強い覚悟を感じます。

しかし、結果は「-5.8㎏減量」という結果に終わり、目標である7㎏まで、あと1.2㎏足らず、1度目のダイエットは失敗に終わりました。しかし、「もう一度チャンスがほしい」ということで、ダイエット企画は継続されました。結果としては、追加された3週間を含めて8.1kgのダイエットに無事成功しました。※充分ですがね(汗)

さて、そんな綾瀬はるかさんの行った驚きのダイエット方法とは?

ダイエット方法!?

1か月に約-7㎏・・・現実的にいうとかなり厳しいですよね。私なら3日で終わります。しかし、なんとか達成?し無事ダイエットにも成功した綾瀬はるかさんのそのダイエット方法とはいかに?

食事制限

まず、最初に目を付けたのが食事を規則正しくとること。そしてお菓子などの間食を控えることから始めたそうです。
1日の摂取カロリーを1000㎉以下を目標にし、朝食は空腹を紛らわすためにこんにゃくやバナナを食べ、昼と夜は栄養サプリメントを溶かしたドリンク、そして秘訣が1日3ℓの水を飲むようにしていたそうです。

水分は1日2ℓは飲むべきと美容や健康の話で聞きますが、綾瀬はるかさんは+1ℓの計3ℓを摂取したそうですね。これ、案外1日3ℓって飲めないんですよ!夏場ならともかく、適温状態での3ℓはなかなか喉を通りません(-_-;)※気になる方は試してみてください。

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この3ℓを取ることで、水分補給う+aで1日多めの「水」が「体内の不純物」をながしてくれて、うまく循環するそうです、人の体は70%以上が水分なので美容にもよいといわれる秘訣がわかりますね!

しかし、ここまでしても1か月で-7㎏という壁は厚く、なかなか思うように痩せなかったので、最終的には「絶食」までしていたそうです。その結果、体調を崩してしまい、仕事にも影響が出たため、正しい食生活に切り替え「運動」と「エステ」に力を注いだそうです。

適度な運動

食事制限から、さらに運動を取り入れ始める綾瀬はるかさん、いったいどんな運動をされていたのでしょうか?

・ランニング(90分)

・水泳(90分)

・計180分(3時間)の運動

上記2点を取り入れはじめ、1日の目標消費カロリーはおよそ1100㎉を目指していたそうです。少し女優とは思えないほどのスパルタぶりですね。綾瀬さんはストイックなのでしょうか?しかし、この内容なら短い期間でも十分な成果を得られますし、健康的です。

エステ

食事制限と適度な運動を取り入れた綾瀬はるかさんが最後に注目したのは「体質改善」つまり、エステですね!!このエステのおかげで「脂肪を燃焼しやすい体」にし、より効率よくダイエットが行えるわけです。

運動中は孤独ですが、エステティシャンとの会話でよい気分転換にもなりますし、これも一石二鳥ですね(*^_^*)

結論

上記のことを行うのは生半可ではない覚悟が必要だと思います。
簡単ではないですし、すごくつらいでしょう。しかし綾瀬はるかさんがここまでやりきったのは「芸能界を辞めたくない」という強い気持ちと綾瀬さんのストイックな性格だからこそできるものだと思います。もし、ダイエットを考えているのであれば決して無理はせず「できること」から初めてみましょう!!

さて、ダイエットも無事成功し美しいボディも手に入れた綾瀬はるかさんですが、男性ファンが多く、最近は女性ファンからも注目されています。恋人にしたい女性ランキングでは3年連続で1位を獲得するほどの実力者であり、たくさんの人たちから大注目を浴びていますが、果たして彼氏はいるのでしょうか?

恋愛事情に迫る!!

結論からいうと「今現在はおりません。」※2017年3月
しかし、綾瀬はるかさんには過去に複数恋人と言えるような人物が存在し、その恋人がみな「ドラマ」等の作品に出演していた共演者という共通点があります、さなることながら共演者キラーとまでのあだ名がついたそうです(-_-;)
モテるからほかの共演者から声をかけられるのでしょうね。

過去の恋人達?

・2004年 山田孝之さん

・2009年 大沢たかおさん

・2013年 佐藤健さん

・2013年 西島秀俊さん

・2015年 松坂桃李さん

上記5人はあくまで噂程度ですが、松坂桃李さんや大沢たかおさんは付き合っていた可能性のほうが高く、よく二人の自宅に綾瀬はるかさんが出入りしているところがマスコミ関係者に報道されていたり、自宅近くのスーパーで買い物をしている現場や、二人でお食事に行っている写真や目撃者の証言などが数多く寄せられます。

綾瀬さんは結婚願望が強い女性であり、よく事務所や友人関係である方に「30歳までに結婚がしたい!!」とおっしゃっていたそうですね~。
本人は恋愛や結婚に興味が強く、積極的ですが、30代を迎えた綾瀬はるかさん、将来いったいどなたと付き合い結婚してくのでしょうか?大変気になる存在ですね。

また、大河ドラマや映画の出演本数も毎年増えていっているので、仕事もさらに忙しくなっていっているので、無理はせず、結婚も仕事も努力していただきたいものですね(*^_^*)

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